Funkcionalni trening

Pravi funkcionalni trening je najkompletniji način treniranja jer se radi na svim bitnim značajkama; snazi, kondiciji, eksplozivnosti, brzini i
izdržljivosti. Moglo bi se reći da je iz svih sportova uzeto ono najučinkovitije, te složeno u jedan veoma raznolik koncept. Kod svih vježbi bit je da radi što više mišića istovremeno. Rekviziti koji se koriste za treninge su utezi, medicinske lopte, gimnastičke karike, pliometrijske kutije, konopi, vijače, elastične trake, razne vertikalne i horizontalne šipke, te veliki repertoar vježbi koje se izvode samo sa težinom vlastitog tijela.

Prati k-team na